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昆明拓展:對於體育拓展的好處有哪些
TIME:2018-06-28

現代社會對現代人提出了更高的要求,人們需要麵對激烈的社會競爭,全方位的提高自身能力,謀求在白熱化的市場競爭中更具備競爭力。健康的心理是麵對社會競爭的先決條件。激烈的社會競爭要求現代人不僅要具備高智商條件,還要有非常好的心理調適能力,適應高強度的工作環境和瞬息萬變的社會環境。在這樣的現實生活環境中,個體如何進行積極的心理調適,具備較好的社會適應能力,保持一種良好的、有效的生存狀態,已成為人們越來越關注的話題。

人的身體和心理有密切的關係,健康的心理寓於健康的身體,心理不健康則會導致身體異常甚至患病。昆明拓展體育鍛煉不僅可以增強學生的體質,同時對促進黄色影院心理健康,有著積極的作用。人的心理是人腦的活動。心理健康發展,必須以正常健康的身體,尤其是以正常健康發展的神經係統和大腦為物質基礎。體育鍛煉能促使學生身體正常、健康地發展,為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。

昆明拓展

體育運動是一種積極、主動的活動過程,在此過程中,鍛煉者必須組織好自己的注意力,有目的地知覺(觀察)、記憶、思維和想象。因此,經常參加體育運動能改善人體中樞神經係統,提高大腦皮層的興奮和抑製的協調作用,使神經係統的興奮和抑製的交替轉換過程得到強化,從而改善大腦皮質神經係統的均衡性和準確性,促進人體感知能力的發展,使得大腦思維想象的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高體育鍛煉能提高大腦皮質反應的靈活性,激活腦細胞的功能。而經常從事體育鍛煉是促進腦細胞反應速度提高的重要方法之一。經常參加體育運動還能使人在空間、運動感知能力等方麵得以發展,使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度等更為準確,從而提高了腦細胞工作的耐受能力。減肥健美,改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常,都是心血管疾病的危險因素,被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征。美國的一項研究證實,身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比,每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半,危險最低的是采用有氧運動及健美操練習者。

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